在學(xué)習(xí)過程中一邊看書一邊記筆記還走神兒咋辦

      病情分析：
      這種情況不一定是有病理性的問題存在的，可能和勞累、睡眠不足或者是精神壓力大都會造成這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果你說的情況真的是比較明顯的話，建議你去找中醫(yī)看一下，開一點中藥的話效果好一點。

      病情分析：
      注意力不集中表現(xiàn)為：上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注。
      指導(dǎo)意見：
      一般心理、學(xué)習(xí)壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中?？蛇m當(dāng)放松。

      病情分析：
      18歲男性，學(xué)習(xí)過程中容易走神，考慮存在學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)興趣減退，注意力難以集中
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時縮短每次學(xué)習(xí)的時間，降低學(xué)習(xí)要求，可以化解學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)過程中取得進步和成功要及時給自己鼓勵，學(xué)習(xí)間歇時間可以多做放松活動，調(diào)節(jié)過度緊張的神經(jīng)。過一個階段，在逐步提高學(xué)習(xí)持續(xù)時間和學(xué)習(xí)難度，慢慢適應(yīng)學(xué)習(xí)要求和強度，延長注意力集中的時間。
      以上是對“在學(xué)習(xí)過程中一邊看書一邊記筆記還走神兒咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！