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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 12:36:59 我要投訴
你好如果是有腰椎間盤突出，同時也引起了一些腰背部疼痛不舒服時，在這個期間睡覺的時候還是盡量采取仰臉平睡這樣一個姿勢，同時要睡硬板床，這樣對于腰背部肌肉力量的恢復是有一些幫助的，腰背部肌肉力量恢復好了對于椎間盤突出也是有利的，因此在這個時候盡量避免采取側躺，因為側著睡覺的時候，腰椎之時可能會過于彎曲而不利于休息，另外有可能會加重局部疼痛不舒服的癥狀，因此要注意上面說的睡覺的姿勢，另外還是需要注意盡量多休息，少活動，特別是不能彎腰勞累，負重過度，只有這些都做到了椎間盤突出可能更好的恢復更快一些
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