健康咨詢描述: 女,22歲,最近上班都沒什么精神,因為經(jīng)常失眠多夢,感覺是亞健康,需要補氣血。
想得到的幫助: 在網(wǎng)上買了保健品復(fù)方阿膠漿,請問一下失眠應(yīng)該什么時候吃,效果更好,效果會更加不錯?
病情分析:
你好,結(jié)合你描述的情況,你的癥狀像是神經(jīng)衰弱引起的,建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素。
指導(dǎo)意見:
建議平時規(guī)律飲食增加營養(yǎng),戒煙戒酒,適當(dāng)運動,合理休息,你也可以吃些上述藥物。希望我的分析建議對你有所幫助。
病情分析:
你好!失眠可能是由于壓力過大,缺乏鍛煉,精神緊張等原因,可以通過運動和飲食改善。
指導(dǎo)意見:
建議,可以睡前一兩個小時喝,還可以喝一些安神補腦液,或者純奶,多吃些紅棗桂圓,阿膠,增加一些運動量。
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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