怎樣讓自己更有力氣比如增加胳膊肌肉，手腕

      病情分析：
      你好，首先來說，你的這個(gè)問題主要是涉及到肢體肌肉的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說你的這個(gè)年紀(jì)正處于生長(zhǎng)高峰期，可以通過一些簡(jiǎn)單的鍛煉比如俯臥撐，引體向上，還要就是借助一些啞鈴來進(jìn)行這方面的鍛煉
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在處于青春期，正是生長(zhǎng)發(fā)育的階段。平時(shí)要均衡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      這樣才能使身體健康，增加骨骼肌的肌肉。使身體更強(qiáng)壯，有力氣。多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      力量的多少與體質(zhì)有密切的關(guān)系，后天與鍛煉是分不開的。
      指導(dǎo)意見：
      感覺自己力量不行可以進(jìn)行鍛煉，就像很多健身教練那樣不就是健身鍛煉出來的。
      
      以上是對(duì)“怎樣讓自己更有力氣比如增加胳膊肌肉，手腕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！