從參加學校的團體舞開始

      你的情況已經(jīng)詳細閱讀，根據(jù)你說的情況，你這種疼痛有可能跟腰肌勞損有關系，也有可能跟腰椎間盤有關系，你得去醫(yī)院的骨科就診，做一個腰椎的核磁，進一步的明確診斷，然后再去治療，這段時間注意多躺一趟，不要彎腰，避免久站久坐，局部可以用熱毛巾敷一敷，貼一些活血化瘀的膏藥
      

      根據(jù)你描述的這些癥狀應該是腰間盤引起的疼痛，建議你可以到正規(guī)的醫(yī)院進行優(yōu)部ct掃描，遵從醫(yī)囑對癥治療，日常生活中避免提抬重物，不過度運動，不要提抬重物，急性發(fā)作期平躺臥床休息，慢慢的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      腰部時不時的疼，最近更疼了，就連伸懶腰都疼的不行，躺在床上轉(zhuǎn)身都疼。
      指導意見：
      你好，這像是腰間盤突出了，建議你去醫(yī)院理療科做個腰椎CT，確診后按摩，牽引，針灸治療，同時口服腰痛寧膠囊。
      
      以上是對“從參加學校的團體舞開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰疼這樣的情況有可能是腰肌勞損，腰椎疾病等引起的原因大一些的。
      指導意見：
      建議你拍腰椎片等檢查看看，查出病因再做相應治療觀察，注意多休息等很重要的。