從我上初中開(kāi)始胖，直到現(xiàn)在

      身體出現(xiàn)了肥胖與你的日常作息習(xí)慣是有一定關(guān)系的，要注意飯后咬做一些池塘的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期的作者出現(xiàn)對(duì)子上的贅肉，和腿部變粗也是由于長(zhǎng)期坐著出現(xiàn)的脂肪堆積
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于飲食不規(guī)律而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，多鍛煉，少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，建議不要太糾結(jié)的。主要既然對(duì)身材不夠滿意。那么就好好行動(dòng)改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要去采取那些什么節(jié)食之類錯(cuò)誤的、影響健康的方法的。
      
      以上是對(duì)“從我上初中開(kāi)始胖，直到現(xiàn)在”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！