29歲。身高175，186斤的體重伴隨我估計(jì)7年

健康咨詢(xún)描述： 男，29歲。身高175，186斤的體重伴隨我估計(jì)7年。2016年八月份下定決心減肥。 剛開(kāi)始跑不動(dòng)，累又開(kāi)始走圈。隨著兩個(gè)多月的堅(jiān)持瘦了12斤，之后冬天天冷我就沒(méi)再跑，開(kāi)始了節(jié)食計(jì)劃，晚上堅(jiān)持不吃飯一個(gè)星期，堅(jiān)持不住了，就吃一兩次晚上。這樣反反復(fù)復(fù)堅(jiān)持著又減了14斤 直到現(xiàn)在上班的地方按時(shí)休息吃飯，早上和晚上只喝湯吃菜。堅(jiān)持了一個(gè)月又減了基本6斤 感覺(jué)晚上和早上只喝湯吃菜，中午正常吃，感覺(jué)10天基本可以減2斤。這樣堅(jiān)持下去對(duì)身體有害嗎。理標(biāo)準(zhǔn)體重還差12斤。