我便秘都有好幾年了，感覺沒啥印象就沒當(dāng)回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況跟你的生活飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楸忝囟际秋嬍沉?xí)慣不好，吃的蔬菜水果比較少，喝水也比較少，理論上來說可以通過飲食調(diào)節(jié)來調(diào)節(jié)，時(shí)間比較長(zhǎng)一些，需要耐心調(diào)節(jié)，多吃蔬菜水果，多喝水，每天定時(shí)排便，多運(yùn)動(dòng)，基本上就可以改善便秘。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是由于長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素物質(zhì)無法排出，引起發(fā)臉上長(zhǎng)痘的問題?？梢猿圆肜蹦咀迅纳票忝?，飯前空腹吃并多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      昌弘辣木籽調(diào)理改善，每天飯前空腹吃3顆并喝水，食療的食品不是辣的，且無副作用，它含有的生物堿能促進(jìn)體內(nèi)毒素代謝，對(duì)排毒通便效果好。日常飲食不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油膩的食物，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。