吃什么治便秘更有效，有時(shí)候不解手還肚子脹

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，便秘可服用西沙比利，蘆薈膠囊，酚酞片治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多注意飲食，以高纖維食物為主，保持規(guī)律性，多吃菠菜，多喝水。保持好的排便習(xí)慣。

      病情分析：
      可以口服麻仁潤(rùn)腸丸等藥物治療，不過藥物治療不能根本解決問題，要注意養(yǎng)成好的飲食與排便習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      注意適當(dāng)多吃粗纖維食物，如芹菜，白菜，豆芽等，不要暴飲暴食，每天堅(jiān)持以肚臍為中心逆時(shí)針揉肚子，適當(dāng)多喝水。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可以吃昌弘辣木籽調(diào)理腸道幫助排便，平時(shí)多喝水，多吃些綠色果蔬。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“吃什么治便秘更有效，有時(shí)候不解手還肚子脹”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！