胖我好像減掉肥肉在同齡的人力我好自卑嗚嗚嗚嗚只要減

      病情分析：
      通過控制飲食及適量運動可以幫助減重，這里說的控制飲食不同于節(jié)食，而是早餐吃好，午餐晚餐主食適量減一部分。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意的是，可以在主食中，可適量添加全谷類食物。雜豆類食物，增加點薯類。每天運動40到60分鐘以上，可以快速燃燒脂肪，達到減肥效果。
      

      病情分析：
      這種情況按照孩子的年齡，減肥首先是需要增加運動量，
      指導(dǎo)意見：
      目前認為減肥的主要的方法是管住嘴，邁開腿，沒有任何其他的方式方法的。首先是控制住飲食，