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原來(lái)臉上很瘦來(lái)著,在大一的時(shí)候可能是不運(yùn)動(dòng)了

男 | 0個(gè)月 2017-04-19 07:35:55 3人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢(xún)描述: 原來(lái)臉上很瘦來(lái)著,在大一的時(shí)候可能是不運(yùn)動(dòng)了,就開(kāi)始發(fā)胖,現(xiàn)在也開(kāi)始控制了但是臉還是有點(diǎn)圓起來(lái),這個(gè)可以減下來(lái)嗎

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wuxianka
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2017-04-19 08:14:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況還是體脂比高引起的。是可以減下來(lái)的。主要建議是通過(guò)-
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      正確的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜,適當(dāng)吃水果、粗糧替代過(guò)多的主食。量控制好。注意堅(jiān)持不要求快
      

郝艷春
郝艷春 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肥胖,瘦身,營(yíng)養(yǎng)不良,貧血,缺鈣,營(yíng)養(yǎng)素缺乏, 幫助網(wǎng)友:4432稱(chēng)贊:2
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2017-04-19 09:30:22 我要投訴

      病情分析:
      臉圓是可以減下來(lái)的,控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)時(shí),就慢慢的會(huì)瘦身,同時(shí)臉也會(huì)跟著瘦下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減少脂肪高的食物,比如油炸,油煎,燒烤類(lèi)食物,少吃含糖高的食物,比如甜品,甜點(diǎn),飲料,包括碳酸飲料,另外,需要適量運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,可以,快走慢跑,每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘以上。
      

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普通外科、男科疾病 幫助網(wǎng)友:58638稱(chēng)贊:541
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2017-04-22 15:10:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,的確身體其實(shí)是不停的在變化的。要保持身材的話(huà)不是說(shuō)可以一勞永逸如何吃點(diǎn)什么或者做什么以后就不會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      現(xiàn)在的情況要控制好飲食,注意飲食管理好。加上配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。才有利減肥的??梢愿淖兊牟灰o張。注意堅(jiān)持。還要正確的方法。不要有節(jié)食之類(lèi)的情況
      
      以上是對(duì)“原來(lái)臉上很瘦來(lái)著,在大一的時(shí)候可能是不運(yùn)動(dòng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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