三天前舉杠鈴，結(jié)果第二天胳膊酸痛而且伸不

      病情分析：
      練習(xí)啞鈴后處U型上肢酸痛，伸直困難，需要考慮長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，突發(fā)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大誘發(fā)肌肉疲勞的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然如果是肌肉疲勞而言，這疼痛或不適感期間休息，熱敷，揉揉，都可以好轉(zhuǎn)，后期循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷都可以避免。

      病情分析：
      三天前舉杠鈴，結(jié)果第二天胳膊酸痛而且伸不直了，然后強(qiáng)行伸直關(guān)節(jié)部位就會(huì)疼痛這種情況考慮是過(guò)度運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的肌肉軟組織損傷酸痛不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況可以口服復(fù)方氯唑沙宗片外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛改善血液循環(huán)促進(jìn)損傷細(xì)胞修復(fù)，避免過(guò)度勞累。避免受涼就行了。祝你健康。

      病情分析：
      考慮平時(shí)鍛煉少或不鍛煉，突然舉杠鈴沒(méi)有做熱身活動(dòng)，之后沒(méi)進(jìn)行肌肉拉伸導(dǎo)致的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：進(jìn)行鍛煉前先做對(duì)應(yīng)的熱身活動(dòng)，首次進(jìn)行的項(xiàng)目，第一次做不要做的過(guò)多，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，做完后進(jìn)行拉伸放松，避免類似損傷的發(fā)生。目前可局部進(jìn)行熱敷或進(jìn)行推拿、烤電、針灸等理療幫助恢復(fù)，會(huì)好的！
      以上是對(duì)“三天前舉杠鈴，結(jié)果第二天胳膊酸痛而且伸不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考首先慮肌肉拉傷的可能性比較大，目前建議注意休息，不能受涼，不能勞累，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)活血止痛的藥物。