腿粗，腰部有贅肉，臉胖，身材不好，使學習

      減肥最有效的方法就是，運動減肥，是目前最安全最沒有任何副作用的減肥方法，少食多餐，盡量多清淡飲食，多吃蔬菜及水果，不要吃油炸食品還有就是甜食，管住嘴邁開腿
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，個體的身高體重與遺傳有很大關(guān)系，學會管理控制自己的情緒，接納自己。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意清淡易消化飲食，適度體育鍛煉，增強體質(zhì)，晚餐少吃魚肉避免暴飲暴食，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康快樂成長！
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，考慮可能是因為您的生活狀態(tài)比較消極導(dǎo)致的癥狀，可有睡眠不安，乏力食少等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意多運動增強體質(zhì)，生活規(guī)律，三餐定時定量，適當節(jié)制飲食，保持葷一素三的飲食結(jié)構(gòu)，可逐漸調(diào)整到良好狀態(tài)
      
      以上是對“腿粗，腰部有贅肉，臉胖，身材不好，使學習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是平時高熱量飲食后容易出現(xiàn)的這現(xiàn)象的，這需要少吃多運動的
      指導(dǎo)意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮酸甜的食物，多吃維生素的食物，每天堅持運動有利于恢復(fù)的