我想用最簡(jiǎn)單的方法緩解脖子疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，目前考慮是頸椎病可能，一般是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)看書(shū)導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為頸椎和肩部的疼痛不適和彈響，嚴(yán)重的伴有上肢麻木感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)看書(shū)，外用扶他林軟膏，口服頸復(fù)康顆?；钛鲋委?，每天熱水袋熱敷頸椎，如果不好轉(zhuǎn)就需要去醫(yī)院進(jìn)行頸椎核磁共振檢查了。
      

      病情分析：
      您好，您的情況不排除是平常經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)后引起的頸部肌肉的勞損引起的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議第一要改掉經(jīng)常低頭玩手機(jī)的習(xí)慣；二是可以頸部適量做熱敷或者貼膏藥；三是可以配合針灸理療治療癥狀可以比較快的緩解！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是考慮長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，最好可以做一個(gè)頸椎的核磁看一下、排除一下突出的問(wèn)題，希望可以幫到你的
      
      以上是對(duì)“我想用最簡(jiǎn)單的方法緩解脖子疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！