跑步后痛，怎么辦

      病情分析：
      你好，跑步后痛，考慮有局部肌肉組織拉傷而引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可吃些活血止痛膠囊，局部可用云南白藥氣霧劑，可采取按摩熱敷的方法，最好是多休息兩天。如果明天跑步會影響局部肌肉的恢復(fù)。

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于運(yùn)動(dòng)之前沒有做好伸拉運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，多按摩一下疼痛的部位，保持好心情，不要太過于緊張，避免過度疲勞

      病情分析：
      你好，根據(jù)你簡單的對這種情況的描述，不知道時(shí)間有多久了？還是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，突然間運(yùn)動(dòng)之后的出現(xiàn)的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      以前建議你還是不用太擔(dān)心的，這種情況有可能還是多久不運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致的乳酸過多，建議您可以在運(yùn)動(dòng)之前多適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。
      以上是對“跑步后痛，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！