您好，明天我就要去跑步怎么樣，今天才能最

      病情分析：
      你好，相信這種情況，你這個，暴力的，一般不會引起骨折的，這個呢，可能也就一個原則的損傷
      指導(dǎo)意見：
      ，像你這種情況的，你這個建議你，72小時之內(nèi)可以冷敷一下，另外在這一個月之內(nèi)的盡量少活動，可以口服一些活血的藥物像是跌打丸
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況最好是先不要劇烈活動，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，待傷處完全恢復(fù)后再去跑步，以上建議希望對你有所幫助，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。明天要去跑步。一伸腿就疼。這種情況我建議你可以局部熱敷。也可以吃點活血應(yīng)痛丸來緩解這種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況。建議你休息時盡量抬高患肢，局部熱敷也可以緩解癥狀的。以后活動跑步一定要循序漸進。你可以去醫(yī)院看一下對癥治療。
      
      以上是對“您好，明天我就要去跑步怎么樣，今天才能最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      伸腿時，膝蓋會疼痛，有可能是，關(guān)節(jié)受損引起的，跟之前的碰撞有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時還是不要活動的，黑，適當抬高腿，可以用熱毛巾敷，也可以貼一些活血止痛的藥膏，可以用活絡(luò)油紅花油涂抹。