請(qǐng)問(wèn)我看到一個(gè)發(fā)作性睡病和我很相似

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種過(guò)分擔(dān)心打瞌睡現(xiàn)象可能會(huì)出現(xiàn)最壞結(jié)局，時(shí)刻等待不幸的到來(lái)所表現(xiàn)出來(lái)的消極心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)相信自己，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、工作和精神狀態(tài)。