病情分析:
針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動,每天堅持做就會有效果的
指導意見:
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清淡?
做深蹲的話一天做多少比較合適?
循序漸進就好了
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,腿粗,當然有遺傳有很大的關系。通過鍛煉是可以改善的!
指導意見:
但是運動有好多種,有的會加速腿粗,比如跑步等,建議您可以做游泳,倒立等鍛煉。
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