健康咨詢描述: 他一直都這么瘦,去年大概增了兩公斤希望體重能增加20公斤。身高是增加五公分請求醫(yī)生給他推薦一些好吃的菜。以肉為主
病情分析:
根據(jù)您的情況,首先寶寶的這個體重臨床認(rèn)為有些偏重的!
指導(dǎo)意見:
我們臨床首先需要考慮的就是臨床應(yīng)用控制飲食的,還有就是配合運(yùn)動鍛煉等調(diào)理的!
病情分析:
如果想要增加體重和增長身高,都離不開飲食和運(yùn)動,這里給您提供一些,良好的飲食習(xí)慣及合適的運(yùn)動方法,供您參考下。
指導(dǎo)意見:
平日飲食保持食物多樣,飲食平衡,比如每天都要有谷薯類,蔬菜水果類,畜禽魚肉蛋奶類,大豆及堅果類,另外,每日可少食多餐,每餐吃七八分飽,保證充足的睡眠,良好的心情,如果想增高可以多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物,比如,牛奶,綠葉蔬菜,還可以多吃點瘦肉類,堅果類,大豆類制品。同時,還要適量的增加運(yùn)動,可以做一些拉伸和跳躍運(yùn)動,比如,打球,玩單雙杠,踢毽子,跳繩。
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