中午可以先慢跑幾分鐘然后洗澡再去吃飯嗎

      病情分析：
      您好，一般來說，這種情況有可能是營養(yǎng)過剩反應引起的肥胖癥狀
      指導意見：
      建議您平時注意自己的反應癥狀情況，根據(jù)自己的情況少吃油膩的東西，觀察一段時間看看
      

      病情分析：
      減肥的關鍵是要把攝入的熱量都消耗掉才可以，不然就沒有減肥的效果，而不是在于你吃多少
      指導意見：
      建議你一日三餐都要規(guī)律吃，可以少吃但是不能不吃，按照自己的作息規(guī)律制定跑步計劃就可以，不少于一個小時
      

      病情分析：
      你好，中午飯需要吃飽，可以適當多吃點主食如米飯、饅頭等，適當吃點肉類或者魚類補充蛋白質。
      指導意見：
      可以飯前做一下運動，但不宜做劇烈運動。運動后休息十幾分鐘再吃飯，中午可以吃面包、水果、蔬菜及肉類。
      
      以上是對“中午可以先慢跑幾分鐘然后洗澡再去吃飯嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！