今天吃的東西有點多，會胖嗎？
健康咨詢描述： 早上吃了一碗八寶粥，2個核桃，糙米餅一個；中午吃了一份過橋米線，100g酸奶；下午吃了1個沙琪瑪，爆米花（手搖的老式爆米花），一根玉米，120g奶昔雪糕；晚飯不吃了。請問攝入的熱量多嗎？會胖嗎？
想得到的幫助： 會不會發(fā)胖呢？
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病情分析：
你好，你才十三歲是正是在長身體的時候，這個時候是不能減肥的呀。因為你攝入的東西，首先是用于長身體的。
指導(dǎo)意見：
你吃的太少了而且有的東西是垃圾食品，一定要吃一些有營養(yǎng)的比如說新鮮的蔬菜水果蔬菜的。這樣的話，才不影響你長身高。
病情分析：
這種情況可以不用太擔心，飲食控制就可以，少食多餐多運動
指導(dǎo)意見：
飲食多吃水果蔬菜，少吃面食肉食，多參加體育鍛煉，不要有壓力，規(guī)律作息，避免熬夜
病情分析：
你好，肥胖從來就不是一時一天造成的。所以建議你是不要過于糾結(jié)的。
指導(dǎo)意見：
不過從你的飲食結(jié)構(gòu)來說。主要是以零食為主。這樣的情況下很容易就造成熱量超標。以及飲食結(jié)構(gòu)是不合理的。如果你老是這樣。不但容易造成后面暴飲暴食、缺乏運動吃的又多脂肪多糖的情況?？赡茉斐晌改c道疾病和一些基礎(chǔ)疾病。以及容易造成基礎(chǔ)代謝下降等情況。顯得更胖更不健康的。建議好好的飲食管理好。踏踏實實鍛煉才好。當然。偶爾一天這樣的情況倒也不至于影響健康。但是平時一定多注意
以上是對“今天吃的東西有點多，會胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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