最近又困又累

      最近感覺又困又累的，這種情況應(yīng)該還是睡眠不好引起的，所以最好還是要保證每天八小時(shí)的睡眠，而且飲食上也要注意少吃辛辣刺激性食物，多吃點(diǎn)青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，或者是去醫(yī)院做一下檢查。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近感覺又困又累，不夠睡有兩個(gè)原因，一是睡眠時(shí)間不足，另一個(gè)是精神壓力大，睡眠質(zhì)量差，精神疲勞沒有緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松，不要過于緊張，要保證睡眠時(shí)間充足，讓身體和精神都得到充分緩解。平時(shí)飲食要富含營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合，精神壓力要及時(shí)釋放出來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況。也可能是過度勞累引起的。建議你平時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      選擇一個(gè)空氣清新。四周安靜。光線柔和。不受打擾?？苫顒?dòng)自如的地方，去一個(gè)四，我感覺比較舒適的姿勢(shì)，站著或躺著或坐著。
      
      以上是對(duì)“最近又困又累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況應(yīng)該是由于平時(shí)，休息不夠，過于勞累，機(jī)體免疫力低下導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      如果你強(qiáng)制性地進(jìn)行提神的話，還有可能會(huì)導(dǎo)致帕金森病，手抖，心率增快。你可以喝茶咖啡