最近又困又累

      最近感覺又困又累的，這種情況應該還是睡眠不好引起的，所以最好還是要保證每天八小時的睡眠，而且飲食上也要注意少吃辛辣刺激性食物，多吃點青菜水果，多喝水，多運動，或者是去醫(yī)院做一下檢查。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近感覺又困又累，不夠睡有兩個原因，一是睡眠時間不足，另一個是精神壓力大，睡眠質量差，精神疲勞沒有緩解。
      指導意見：
      建議您放松，不要過于緊張，要保證睡眠時間充足，讓身體和精神都得到充分緩解。平時飲食要富含營養(yǎng)，勞逸結合，精神壓力要及時釋放出來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況。也可能是過度勞累引起的。建議你平時注意增加營養(yǎng)。
      指導意見：
      選擇一個空氣清新。四周安靜。光線柔和。不受打擾?？苫顒幼匀绲牡胤?，去一個四，我感覺比較舒適的姿勢，站著或躺著或坐著。
      
      以上是對“最近又困又累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況應該是由于平時，休息不夠，過于勞累，機體免疫力低下導致的
      指導意見：
      如果你強制性地進行提神的話，還有可能會導致帕金森病，手抖，心率增快。你可以喝茶咖啡