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吃什么對身體好，促進健康

男 | 23歲 2017-04-05 11:19:11 2人回復來自南京市

健康咨詢描述：吃什么東西可以提高免疫力增強體力增加健康消除亞健康預防各種疾病讓自己心神舒適等

想得到的幫助：飲食

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2017-04-05 11:23:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，多吃青菜水果，多喝白開水，保持心情舒暢！按時睡覺，抵抗力自然就會好了。
      指導意見：
      多參加戶外活動，清淡飲食，少吃大魚大肉，不吸煙不喝酒，抵抗力自然就好了

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2017-04-05 11:26:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，蛋白質、脂肪，維生素及微量元素都是人體所必須的營養(yǎng)成分
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進行體育鍛煉，提高身體素質，減少疾病發(fā)生的可能

掛號科室：中醫(yī)科、普通內科

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合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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