如果抑郁了，怎么辦？可不可以自我調(diào)理好啊

      病情分析：
      您好，如果想知道自己是否抑郁癥，可以找抑郁癥測(cè)試表測(cè)試，綜合自己的表現(xiàn)行為。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒，主要是靠自己，輕微不需要服用藥物的，多和朋友交流。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，嚴(yán)重時(shí)情緒激動(dòng)，缺乏自信心的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自信心，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      這個(gè)問題應(yīng)該是自己不能調(diào)節(jié)，因?yàn)樗静粫?huì)認(rèn)為自己有病
      指導(dǎo)意見：
      你說的這個(gè)問題，只是短暫的心里問題，并不是抑郁，并且也不會(huì)自己調(diào)節(jié)好。
      以上是對(duì)“如果抑郁了，怎么辦？可不可以自我調(diào)理好啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,社會(huì)環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議專業(yè)心里疏通，同時(shí)可以服用怡諾思，百洛特等藥物，日常保持樂觀積極心態(tài)
      

      病情分析：
      41歲女士，想了解怎樣知道自己是否有抑郁問題，以及如何治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好！抑郁問題的常見表現(xiàn)有情緒低落、缺乏活動(dòng)興趣，常常伴有睡眠不好、飲食異常情況。如果您感覺自己有這些情況，而且持續(xù)時(shí)間2周以上，那就需要考慮接受正式的心理檢查來判斷是否有抑郁癥等心理問題。心理檢查可以到專門的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、或者較大醫(yī)院心理科，也可以到社會(huì)上的心理咨詢中心，通過當(dāng)面的問詢、檢查來判斷的。如果有抑郁癥等問題，需要根據(jù)性質(zhì)和程度來判斷是否需要藥物治療、還是非藥物的心理咨詢就可以治療的。如果達(dá)到了抑郁癥等心理疾病的程度，自己調(diào)理很難有效改善的。
      

      病情分析：
      你好，你是感覺自己抑郁了，感覺自卑，單純自卑達(dá)不到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，輕度抑郁可以自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述你的描述過于簡(jiǎn)單，建議你到醫(yī)院心理科就醫(yī)，詳細(xì)檢查，依據(jù)病情給予對(duì)癥治療，如果輕度抑郁時(shí)，可以自我調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需要服藥治療。