喝水都會(huì)胖，不知道該怎么辦才好，求幫助，

      病情分析：
      減肥最好的方法是控制飲食加運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍晨梢詼p少能量的攝入，適度活動(dòng)可以消耗體內(nèi)能量，減少脂肪的積存從而達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你描述的情況體重是超標(biāo)了，減肥瘦身最有效的方法是運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      在運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)上，控制熱量高的食物攝入，晚餐要少吃，盡量不要吃動(dòng)物肝臟，以及油膩的食物，多吃水果蔬菜，也不要吃含碳水化合物高的食物，也就是甜食。