昨天上午跑步把腳踝崴了，腫脹的很厲害

      你說的這個情況的話，崴了腳的兩到三天的話都可以用冰敷的，這個可以不用太擔心，那時間隔開來敷就可以的。腫脹的厲害的話可以抬高患肢。
      

      病情分析：
      扭傷多在外力作用下，使關節(jié)發(fā)生超常范圍的活動，造成關節(jié)內外側副韌帶損傷。
      指導意見：
      還是不用的，一般過了24小時還是需要熱敷的，您現在還是需要靜養(yǎng)的。您還可以試試按摩緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是踝關節(jié)韌帶損傷引發(fā)的疼痛等情況的。
      指導意見：
      最好是到醫(yī)院進行踝關節(jié)磁共振檢查一下的，明確后口服舒筋活血和消炎止痛藥物治療的。
      
      以上是對“昨天上午跑步把腳踝崴了，腫脹的很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是腳扭傷了，開始做的冷敷是對的，以后就不用冷敷的，先冷敷是收縮血管的，是起到止血的作用。
      指導意見：
      建議你可以在24小時以后用熱敷，理療，按摩，用外用的活血止痛膏，扶他林，云南白藥氣霧劑，正紅花油，也可以用護踝，抬高患肢制動，以休息為主，這樣一般是7天到半個月左右可康復。
      

      病情分析：
      這位朋友你好，依你所述，軟組織損傷一般在24小時冰敷，這樣可以減少出血，
      指導意見：
      超過24小時后，冰敷已經沒有意義，這個時候可以考慮選擇熱敷，擦紅花油來加快恢復。、