健康咨詢描述: 別人不鍛煉胸部都有肉,有胸肌,而我一直鍛煉卻沒有胸肌,我個(gè)人183CM65kj想讓胸部肉更多一些。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述像你說的這個(gè)情況個(gè)人183CM65公斤,你這是身體太瘦了。
指導(dǎo)意見:
所以,顯現(xiàn)不出你的胸肌來,現(xiàn)在你不但要加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉,更要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),才可能有胸肌的。
病情分析:
你好,對(duì)于你的問題應(yīng)該是平時(shí)不注意飲食營(yíng)養(yǎng),身體缺少蛋白質(zhì)才會(huì)導(dǎo)致胸部肌肉發(fā)育不是特別發(fā)達(dá),還有可能是爆發(fā)力比較強(qiáng),胸部主要是白色肌肉,所以體積比較小。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你的情況建議你去,醫(yī)院骨科,讓醫(yī)生看一下胸部肌肉,如果肌力正常的話,只要你平時(shí)多吃一些,牛肉,羊肉等蛋白質(zhì)豐富的食物,然后再堅(jiān)持進(jìn)行引體向上的體育鍛煉,大概需要,三個(gè)月的時(shí)間,胸部肌肉就會(huì)慢慢發(fā)育好了,也可以使用啞鈴鍛煉。
病情分析:
這是要注意偏瘦,都是可能的,要注意及時(shí)休息,繼續(xù)鍛煉的,
指導(dǎo)意見:
這種情況一般考慮及時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)都是很重要,你可以繼續(xù)配合休息保養(yǎng),多吃肉的。
以上是對(duì)“胸部發(fā)育不好,一直鍛煉有胸肌,求指導(dǎo)謝謝”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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