湖南省交通醫(yī)院正規(guī).

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是生活壓力太大引起的焦慮抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自己調(diào)整心態(tài)放松心情，多出去走走，口服安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神等安神藥物，不能緩解及時(shí)去醫(yī)院心理科咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好你說(shuō)的這種情況考慮有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?，這種疾病容易引起上述癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是在多注意觀察一段時(shí)間是比較好的，同時(shí)在用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，這樣對(duì)疾病是有一定的好處的，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，對(duì)你的影響很大，使你出現(xiàn)了睡不著覺(jué)時(shí)腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的事情，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂(lè)健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。在睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“湖南省交通醫(yī)院正規(guī).”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！