天生肥胖者，怎么做才能減下去，多長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)

      病情分析：
      減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意控制飲食，不吃或少吃零食，注意清淡飲食
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，雖然與基因有關(guān)，也沒(méi)有天生肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)無(wú)非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖的人膝蓋關(guān)節(jié)壓力比較大，跑步爬山等都不適合你
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以選擇游泳健身，全身肌肉都參與運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到比較好的健身效果，另外控制飲食，減少油膩和甜食的攝入。半年左右就見(jiàn)效。
      
      以上是對(duì)“天生肥胖者，怎么做才能減下去，多長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述美女天生體胖，骨骼大，身高168。體重超重，需要減肥。見(jiàn)效時(shí)間根據(jù)自己克制毅力決定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：少吃主食，甜食，多吃菜，水果，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律起居，堅(jiān)持戶(hù)外長(zhǎng)跑，打乒乓球，網(wǎng)球，仰臥起坐，必要時(shí)采取腹部針灸，拔罐療法達(dá)到理想減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)大多數(shù)人都不存在骨骼大的一個(gè)情況。只是因?yàn)榉逝炙钥雌饋?lái)骨架大而已的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      胖與家庭飲食方式、缺乏運(yùn)動(dòng)相關(guān)（一般來(lái)說(shuō)小時(shí)候胖的情況下大了也容易胖的。因?yàn)樾r(shí)候胖就容易造成脂肪細(xì)胞的數(shù)量增加，大了就不會(huì)再增加。但是脂肪細(xì)胞會(huì)增大）
      不管小時(shí)候如何?，F(xiàn)在只要努力是肯定可以減肥成功的。注意正確減肥是要通過(guò)積極的鍛煉和注意飲食清淡規(guī)律一些來(lái)減脂的。不要去相信那些減肥藥、減肥餐或者節(jié)食之類(lèi)的方法的。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)沒(méi)有所謂什么天生骨架大這樣的說(shuō)法的。大家骨頭重量、骨架的情況其實(shí)都差不多的（有一定的差別但是大部分人差別不大）。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是胖顯得好像骨架大。是體脂比高身材走形造成的一個(gè)視覺(jué)感覺(jué)好像骨架大而已。注意堅(jiān)持鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)合理促進(jìn)減肥為好。注意堅(jiān)持。減肥不是一時(shí)的事情