指甲白點和便秘我應(yīng)該怎么改善呢

      病情分析：
      輕微運動是不行的。便秘嚴(yán)重就是一定要多大口喝水，注意忌口。多鍛煉身體的。一天最少一個小時跑步。
      指導(dǎo)意見：
      然后是多吃蔬菜水果。垃圾食品不要吃。順時針的揉肚子。這樣促進腸道蠕動就可以了。早上喝杯白開水，大口喝。

      病情分析：
      出現(xiàn)便秘的情況的原因，考慮主要是由胃腸蠕動慢上火，這種情況最好是及時治療觀察，以免延誤病情。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是可以口服四磨湯口服液治療觀察的，在治療前要注意多飲水，少吃多餐都有利于改善癥狀的，或者是醫(yī)院治療。

      病情分析：
      這是身體缺乏維生素后容易出現(xiàn)的這癥狀，這需要補充維生素的
      指導(dǎo)意見：
      補充維生素后大便也通暢的。多吃維生素的食物。可以吃21金維他調(diào)理下不要吃辛辣海鮮
      以上是對“指甲白點和便秘我應(yīng)該怎么改善呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！