我想改變我的皮膚請(qǐng)您幫我一起改變

      病情分析：
      貧血的病因是很多的，如缺鐵性，營(yíng)養(yǎng)不良性，失血性和血液系統(tǒng)的疾病等，是可以導(dǎo)致膚色暗黃的
      指導(dǎo)意見：
      還是及時(shí)的明確具體的類型后及時(shí)的糾正貧血吧，平時(shí)需要均衡營(yíng)養(yǎng)，多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議您可以吃點(diǎn)通便的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，平時(shí)多吃新鮮瓜果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，貧血和便秘都會(huì)影響膚色的，你首先要調(diào)理好身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)常吃些紅棗，桂圓等補(bǔ)氣血的食物，如果條件許可，也可以吃些阿膠或鹿胎膏，這對(duì)女人補(bǔ)氣血效果很好的。便秘：建議你平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，每天晨起用前晚涼好的涼開水，加入新燒開的開水至500ml以上，溫度以入口不燙為宜，加入食鹽少許，能喝出鹽味就好，大口喝下適量運(yùn)動(dòng)，然后入廁，連續(xù)3-5日，便秘就會(huì)緩解，堅(jiān)持下去就不會(huì)便秘了，你可以試試。另外在內(nèi)部調(diào)理的同時(shí)，你可以用綠豆粉加蜂蜜加牛奶調(diào)成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分鐘。這是美白保濕的，只要你堅(jiān)持使用，會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“我想改變我的皮膚請(qǐng)您幫我一起改變”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！