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減肥期間吃了一個手抓餅，有影響嗎？

男 | 18歲 2017-03-25 18:42:38 1人回復 來自中山市

健康咨詢描述： 今天早上吃了兩個很小的紅薯，一個雞蛋白，一點點豆腐，一份腸粉，早上9點吃了個小的蘋果，中午一碗米飯，一些燜豆腐，然后去健身房，練腿一個小時，跑步十公里的速度一小時，坡度6，跑了四十五分鐘，回家吃了個小的蘋果，然后媽從工作單位帶回一碗粥和一個手抓餅，我吃完了，然后吃了一些鴨肉和四季豆，有一點點油，會影響減肥嗎？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:53:10 我要投訴

      你好，想要減肥，飲食量應該控制建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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