我10歲了，夜里老是醒，最近看了恐怖小說

      你好，你今年多大了，平時有沒有失眠癥的，有沒有學習壓力大的，建議你可以在睡前做深呼吸運動，先張口呼氣，排凈余氣，然后勻速吸氣，默數(shù)1234，憋氣1234567，張口呼氣12345678，反復三次一組，連續(xù)練兩組，堅持一個月
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能是看恐怖片嚇著了，建議以后不要再看這類東西，看別的益智，喜劇之類的，慢慢淡化恐怖感，另外，柔耳垂和手心以起到鎮(zhèn)靜作用，適當按摩，建議服用小兒七珍丹調(diào)理，
      

      小朋友你好，你睡眠易醒的情況，主要就是看恐怖小說的原因，過分激烈的故事情節(jié)，讓大腦神經(jīng)處于持續(xù)興奮狀態(tài)。建議你不要在看這種恐怖書了，按時作息，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，熱水泡腳，促進睡眠
      
      以上是對“我10歲了，夜里老是醒，最近看了恐怖小說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，孩子這種情況考慮也許是由于缺鈣引起的，您可以帶孩子去醫(yī)院做一個微量元素檢查，確定病因，然后根據(jù)病情癥狀采取針對性的治療，平時要讓孩子多增加營養(yǎng)，多吃含鈣質(zhì)高的食物，多曬太陽，多運動。
      

      病情分析：
      這種情況應該是你看了恐怖小說而引起的。盡量不要看恐怖片。平時多看看有益的故事書。
      指導意見：
      建議盡量不要看恐怖片，多參加有益的活動，多運動。保持好的心情都和同學們在一起參加互動活動。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是因為有心理作用的原因的，對青春期的發(fā)育是有很大的影響的。
      指導意見：
      長期這樣的話會影響身心健康的。建議去醫(yī)院進行心理疏導。以后不要再看恐怖小說的。避免造成嚴重的損害的。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，是屬于看恐怖小說的原因造成的，你不要再看了。
      指導意見：
      建議：你睡覺前喝一杯純牛奶比較好，有幫助睡眠的效果，另外用點熱水泡腳，防止燙傷。
      
      以上是對“我10歲了，夜里老是醒，最近看了恐怖小說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況來看夜里老是醒，可能是心理因素引起的。
      指導意見：
      建議不必過于擔心，平時注意休息，保持心情舒暢。希望能夠幫到你，祝你健康。