怎樣自己讓皮膚變得緊致一些

      病情分析：
      最好的辦法就是鍛煉，如游泳，慢跑，盡量讓自己多出點汗，慢慢的皮膚就會變得緊致了。堅持有氧運動，對緊致皮膚也很有幫助，比如說仰臥起坐就對緊致腹部皮膚有很好的作用。
      指導(dǎo)意見：
      在進行鍛煉的同時應(yīng)多補充維生素c，多吃一些含膠原蛋白的食物，對皮膚比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳之類的。平時也要多注意按摩，特別是洗澡時，涂上沐浴露后在身上多按摩一會，洗完澡后，在皮膚松弛處抹上緊致類的護膚品，并輕輕拍打，以促進吸收，這樣做對緊致皮膚很有效。

      病情分析：
      這個很正常的現(xiàn)象，與激素水平有關(guān)系的，人到了一定的時間年齡面色皮膚變松弛
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在各種美容院他們做得好，自己生活方面也要規(guī)律，有面部提升或者無痕電波緊膚的，效果都不錯

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，正常女性隨著年齡的增長，面部及周身的皮膚會逐漸出現(xiàn)松弛和老化，這屬于自然規(guī)律是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情敘述，建議你抽時間去上級醫(yī)院皮膚科掛號咨詢，你可以考慮做面部皮膚整形美容手術(shù)治療，效果不錯的。
      以上是對“怎樣自己讓皮膚變得緊致一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！