早上飯后過幾小時(shí)才能鍛煉。
男 | 15歲 2017-03-25 07:46:28
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 早上飯后過幾小時(shí)才能鍛煉，我都是早上飯后一小時(shí)做俯臥撐和仰臥起坐的，但是這二個(gè)做好以后半小時(shí)喝牛奶，能不能增加肌肉啊
想得到的幫助： 早上飯后過幾小時(shí)才能鍛煉，我都是早上飯后一小時(shí)做俯臥撐和仰臥起坐的，但是這二個(gè)做好以后半小時(shí)喝牛奶，能不能增加肌肉啊
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2022-11-18 15:53:24 我要投訴
病情分析：
你好，你這個(gè)問題，早飯后一個(gè)小時(shí)鍛煉沒有什么問題，這個(gè)沒有嚴(yán)格的時(shí)間要求。
指導(dǎo)意見：
建議，飯后半個(gè)小時(shí)以后運(yùn)動(dòng)都可以的，肌肉不是增加的，而是體積的增大，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉就能夠增大。
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