安眠藥要怎么使用和用量？，，，，，

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，晚上失眠，盡量不要吃安眠藥。
      指導(dǎo)意見：
      長期吃安眠藥，會(huì)對身體有副作用的，可以適當(dāng)?shù)慕o自己減減壓，睡覺前用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況考慮跟精神因素，過度勞累等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，可以口服安神補(bǔ)腦液，慢慢改善，祝您健康。