我手腕摔斷了，骨頭長(zhǎng)好啦，但是筋粘連了，

      病情分析：
      你好，你的情況是由于肌腱粘連引發(fā)的手背疼痛等情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是進(jìn)行熱敷治療，用干凈毛巾，在有硫酸鎂的熱水中泡過(guò)，試著熱敷，每次半小時(shí)，每日2次，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部血液循環(huán)，同時(shí)使毛細(xì)血管通透性降低，加速炎癥滲出物吸收和消散，產(chǎn)生緩解疼痛，消除炎癥的功效。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能需要慢慢恢復(fù)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多鍛煉，不管是主動(dòng)還是被動(dòng)的，可以局部熱敷一下，希望我的回答對(duì)你有所幫助。