胖，很胖，想要得到幫助

      病情分析：
      你好，一般的在由于長期飲食油膩，或者是大熱量的時候，會引起很明顯的肥胖癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，現(xiàn)在建議注意飲食的規(guī)律和清淡，再就是一定要堅(jiān)持運(yùn)動的。
      

      病情分析：
      你好多多運(yùn)動了而且飲食規(guī)律點(diǎn)，還需要多吃水果的，補(bǔ)充每天身體正常所需而且不可以挑食，水果經(jīng)常蘋果為主。
      指導(dǎo)意見：
      同時需要每天七分飽同時預(yù)防便秘，并且不要節(jié)食不然容易月經(jīng)紊亂的，關(guān)鍵的是影響自己身體的正常身高發(fā)育。
      

      病情分析：
      可以，不需要節(jié)食，也不需要運(yùn)動。只要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料。杜絕零食，不能吃油太多，少吃面，祝你健康。
      
      以上是對“胖，很胖，想要得到幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！