健康咨詢描述: 心煩,想哭,瞌睡睡不著,有心事,半個月了,不吃飯也不餓,瘦了幾斤了,怎樣自我調解。
病情分析:
根據你的描述有可能是平常生活,工作壓力太大造成的癥狀。
指導意見:
平常要多參加室外運動,多跟朋友溝通。保持心情愉快,保持充足的睡眠可以使用谷維素,維生素b一,安神補腦液,輔助睡眠治療。
病情分析:
可能是生活中遇到了不順心的事,心煩,想哭瞌睡卻睡不著,不吃飯也不餓,給你的生活帶來了不良的情緒困擾。
指導意見:
希望你學會調適自己的情緒,經常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流,經常做一些自己感興趣的事情轉移注意力。業(yè)余時間,經常到外散散步,參加一些娛樂健身活動和家人朋友聊一些開心的話題,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒緩解心理壓力。想哭的時候就哭出來,哭也是宣泄內心不良情緒的一種方法,希望你以積極樂觀的心態(tài)去面對生活中的不如意,學會從挫折中的成長,健康快樂的生活。建議你接受心理咨詢治療。
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