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生氣有殺人沖動(dòng)，全身氣的發(fā)抖

男 | 29歲 2017-03-17 08:41:36 1人回復(fù) 來(lái)自中山市

健康咨詢描述：平時(shí)很少生氣也很平易近人幾乎很少與人沖突，但是一旦生氣全身發(fā)抖，甚至有殺人沖動(dòng)，不是說(shuō)真的殺人，如果是真打起來(lái)很難控制，難免傷人或傷了自己（忍無(wú)可忍無(wú)須在忍）

想得到的幫助：心理輔導(dǎo)

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2022-11-07 14:08:19 我要投訴

      病情分析：
      29歲男士，生氣時(shí)候非常沖動(dòng)、感覺(jué)難以控制，害怕出現(xiàn)危險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！能夠理解您說(shuō)的情況。我們每個(gè)人個(gè)性氣質(zhì)差異很大，您說(shuō)的情況可能是您的一種個(gè)性氣質(zhì)特點(diǎn)，不容易生氣、但生氣了難以迅速調(diào)整、情緒不能安全發(fā)泄。其實(shí)，人生氣是難免的，有情緒也很正常，關(guān)鍵是生氣了、有了情緒的時(shí)候怎樣安全地發(fā)泄，既能夠放松心情、又能夠不傷人傷己。您自己可以先琢磨一下如何安全釋放壓力和情緒，比如大幅度的運(yùn)動(dòng)（跑步、打球、拳擊等）、K歌大吼，也可以做一些安全防范措施，比如和信任的身邊家人朋友商量好，生氣了請(qǐng)他們及時(shí)帶走自己去別處先發(fā)些情緒、再去處理糾紛矛盾。如果您感覺(jué)效果不理想，可以聯(lián)系心理咨詢師，接受正式的（當(dāng)面或者電話的）心理輔導(dǎo)來(lái)幫助您的。