夜里睡覺會無緣無故的醒要等2個多小時

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，存在早醒，醒后難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況也屬于睡眠質(zhì)量問題，可以嘗試白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶來改善睡眠，同時如果醒了，要有即使睡不著，我躺在床上已經(jīng)是在休息的觀點，這樣才能心平氣和，有利于入睡。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，跟你白天學(xué)習(xí)壓力大，緊張有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天晚上服用維生素b1片和谷維素，睡覺之前用熱水泡腳，而且喝一杯熱的牛奶，有助于睡眠，同時要自我緩解壓力，加強營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好你的情況考慮是睡眠不好的癥狀，是需要調(diào)理一下的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好避免勞累和緊張，可以喝杯牛奶有安神的效果，如果還是沒有好轉(zhuǎn)的話建議服用安神補腦液的
      
      以上是對“夜里睡覺會無緣無故的醒要等2個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你晚上10點睡了到早上4點多醒來，睡不著的話可以起來活動活動身體，這樣對你的身體是有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你四點多起來活動活動再回去再睡也可以。一起來活動了體內(nèi)陽氣就生起來了，這樣你全天的精神狀態(tài)會很好。白天要加大運動量，可以多活動活動，這樣對你晚上的睡眠會很有利的。