健康咨詢描述: 從生完孩子四年了總頭暈,晚上照顧孩子睡眠也不好,月經(jīng)總往后推遲體重很胖
病情分析:
你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛,氣血不足引起的癥狀,
指導(dǎo)意見:
可以服用健腦補(bǔ)腎丸,復(fù)方阿膠漿治療試試,避免勞累情緒激動,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,必要時到醫(yī)院找中醫(yī)檢查看看
病情分析:
睡前的幾個小時,請不要食用太多不易消化、太過油膩的食品,份量也不要吃的太多,因為吃的太多,容易增加胃的工作負(fù)擔(dān),這樣胃容易損壞,睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)
指導(dǎo)意見:
反而睡前,在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操,是不錯的選擇。效果也非常的好,既能健身又能助你安眠。祝安康
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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