健康咨詢描述: 最近一周拉大便都是很小一條(6cm左右),每天都有排,就是很小,每天感覺肚子也不會很撐,吃飯時還能吃下去的一大碗。我看網(wǎng)上說便秘不能待著不運(yùn)動,我現(xiàn)在初三準(zhǔn)備中考,每天至少操場400*3有時還400*6,但還是沒有什么不同
想得到的幫助: 請問醫(yī)生我這是怎么了?怎么樣才能快速緩解?謝謝!
病情分析:
你好,你說的情況應(yīng)該不是便秘,應(yīng)該和你吃的食物精細(xì),廢棄物沒有太多的緣故。
指導(dǎo)意見:
建議不必?fù)?dān)心,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐掷w維的食物,如蔬菜、水果、粗糧等,飲食清淡一些。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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