健康咨詢描述:
1.體質(zhì)松軟白胖、胰島素抵抗檢查出來(lái)很多年了,血糖離指標(biāo)線很近了但沒(méi)有超,還未確診為糖尿病。但是自身很明顯的感覺(jué)得到經(jīng)常餐前低血糖。吃了高GI的食物比如甜點(diǎn),餐后會(huì)不舒服得手抖。
2.多囊患者,不吃藥不來(lái)月經(jīng)
想得到的幫助:
自己在努力調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。
早餐豆?jié){/雜糧粥+蒸餃
中餐正常飯菜
晚餐水果+白煮蛋,
運(yùn)動(dòng)后一盒牛奶
零食大概是核桃 棗
自己買了君力達(dá),請(qǐng)問(wèn)1.君力達(dá)我應(yīng)該放在哪餐吃呢?2.偶爾一頓吃沒(méi)控制住吃多了(中午或晚上)、睡懶覺(jué)錯(cuò)過(guò)早餐,這兩種情況 如何調(diào)整吃君力達(dá)呢。3.中醫(yī)診脈說(shuō)我是脾腎虛,推薦無(wú)糖生脈飲可以喝嗎.4.其他任何建議
非常感謝醫(yī)生!
病情分析:
二甲雙胍腸溶膠囊主要用于降血糖,一般需要放在飯前服用,需要規(guī)律的服用,促進(jìn)血糖平穩(wěn),這是目前治療的基礎(chǔ)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
目前需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng),形成一種規(guī)律的生活方式,不論飲食結(jié)構(gòu)怎么樣調(diào)整,原則就是控制含糖高食物的攝入,平時(shí)規(guī)律飲食三餐定量,規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每天要保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,這是促進(jìn)血糖平穩(wěn)的基礎(chǔ)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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