小黃瓜生吃與煮熟的差別，營養(yǎng)一樣還會在還

      病情分析：
      你好，吃煮熟的黃瓜好，黃瓜含有豐富的營養(yǎng)，包括維生素C、胡蘿卜素和鉀，還含有能夠抑制癌細(xì)胞繁殖的成分。
      指導(dǎo)意見：
      但黃瓜屬涼性食物，成分中96%是水分，能祛除體內(nèi)余熱，具有祛熱解毒的作用。建議把黃瓜加熱后食用，不僅能保留其消腫功效，還能改變其涼性性質(zhì)，避免給大家的身體帶來不利健康的影響。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，最好晚上多吃水果蔬菜，小黃瓜最好生吃。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果把小黃瓜煮熟，各種維生素會丟失的，建議你最好多生吃水果，蔬菜。這樣可以補充多種維生素c的也可以減肥的。

      病情分析：
      你好，生吃黃瓜保留原有的營養(yǎng)，熟了之后原有的一半分維生素都被破壞，所以還是生吃的好。
      指導(dǎo)意見：
      建議不一定單純吃黃瓜，食物多樣化，只要不吃高脂肪高蛋白等容易胖的食物都可以，要科學(xué)合理營養(yǎng)，祝你健康美麗！
      以上是對“小黃瓜生吃與煮熟的差別，營養(yǎng)一樣還會在還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！黃瓜富含膳食纖維，有減肥作用，但是如果為了減肥每天每餐食用黃瓜，有可能會營養(yǎng)缺乏。
      指導(dǎo)意見：
      生黃瓜與熟黃瓜營養(yǎng)價值不同，熟黃瓜在烹調(diào)的過程中部分水溶性維生素已經(jīng)流失，所以生黃瓜比熟黃瓜營養(yǎng)價值高。