減肥，不想長(zhǎng)胖，把肚子上的肉減掉

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述減肥建議自然減，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做仰臥起坐。每天要少吃多餐，盡量控制食欲。多吃些蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述減肥建議自然減，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做仰臥起坐。每天要少吃多餐，盡量控制食欲。多吃些蔬菜水果。
      

      病情分析：
      這現(xiàn)象可以少吃多運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的食物，有利于健康減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃維生素的食物，多運(yùn)動(dòng)跑步，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，不要熬夜緊張有利于健康