自己硬不起來了，還得用手碰才能硬起來

      病情分析：
      按照你的描述，這種情況屬于性功能下降所致的表現(xiàn)與腎臟虧虛有關
      指導意見：
      建議可以使用溫補腎陽的藥物進行調理，如右歸丸或金匱腎氣丸等，以改善目前癥狀。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況與個人的心態(tài)變化有很大的關系，關鍵在于自己的調整。
      指導意見：
      保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問題，飲食生活規(guī)律有序，防止煙酒熬夜勞累受涼，適當?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的想一個，逐漸地改善恢復正常。
      

      病情分析：
      在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養(yǎng)素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品
      指導意見：
      要堅持多運動的，運動可以增強體質，增強性能力。增強你的持久力和性快感。
      
      以上是對“自己硬不起來了，還得用手碰才能硬起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！