健康咨詢描述: 15歲女 42kg 可是才15歲,我不太吃肉,父母也不高,168 和158 左右,請問有什么辦法可以長到165cm嗎?
想得到的幫助: 希望知道有什么辦法辦法長到165
病情分析:
你好,根據你所說的情況。長高,應該是沒問題的。前題是一定要合理飲食。
指導意見:
一定要做到葷素搭配,積極參加運動鍛煉。多吃蔬菜水果,不要熬夜。注意休息。
病情分析:
你好,身高和體態(tài)與遺傳有關,也和后天營養(yǎng)的補充以及身體鍛煉有關系的。
指導意見:
15歲處于發(fā)育高峰期,建議你注意多加身體鍛煉,你可以多做做彈跳類的運動,比如跳繩、跳高等,有助于促進骨骼發(fā)育,幫助長高。飲食上增加營養(yǎng)。
病情分析:
看了你所描述的這個問題,人的身高和遺傳,生活習慣都有關系。
指導意見:
平時可以多鍛煉身體,盡量不要熬夜,適當的增加營養(yǎng),多喝牛奶都有助于長高。
以上是對“15歲還可以可以長更高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,對于女性來說生長到20歲左右就會停止生長的,你的年齡還沒有停止
指導意見:
所以說你還是能繼續(xù)長高的,只要保證營養(yǎng),多運動就可以的,祝你好運,再見。
病情分析:
女生長到十四歲左右變長定了,所以你大體就是這樣高了,這個大體就可以和你母親差不多高的
指導意見:
所以這個長定以后,一般是沒有什么辦法的,女生就和母親差不多高,所以你十六了就長定的了不會有什么大的變化。
病情分析:
你好!根據你的敘述,想要長高就必須多做跳躍式運動,營養(yǎng)要均衡,另外,身高與遺傳、營養(yǎng)及內分泌有關。
指導意見:
建議1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要,否則長高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動:如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動(可促進骨胳生長),引體向上等運動。
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