健康咨詢描述: 的減肥期吃少是不可避免的,但有人說(shuō)減肥後會(huì)副胖是因?yàn)闇p肥期長(zhǎng)期吃太少,導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降,那要吃多久才算長(zhǎng)期吃太少?那不能吃太少超過(guò)多久才不容易復(fù)胖? 如果我吃少,但又有做運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)代謝率還會(huì)下降嗎? 那要怎麼提高基礎(chǔ)代謝率?
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況如果要減肥的話,要合理的飲食,最重要的是要加強(qiáng)體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
請(qǐng)你放松心情,不要太緊張,一方面,飲食上節(jié)制一些,另一方面,只要你每天堅(jiān)持進(jìn)行,鍛煉身體,這樣才有效果。
病情分析:
一般情況下~運(yùn)動(dòng)鍛煉是最好的減肥辦法!沒有其他捷徑!
指導(dǎo)意見:
建議您可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场俪粤闶?!但是人體的基本能量需要還是要吃!正餐還是要吃飽!飯后運(yùn)動(dòng)鍛煉
病情分析:
不要相信偏方這些,我個(gè)人認(rèn)為那些藥不靠譜,減肥絕對(duì)不能病急亂投醫(yī)的。
指導(dǎo)意見:
最好的方法就是運(yùn)動(dòng),一個(gè)控制嘴巴,一個(gè)邁開腿,亙古不變的原理,燒烤煎炸的不要吃,一定要堅(jiān)持。
以上是對(duì)“減肥時(shí)期要如何減肥同時(shí)不降低基礎(chǔ)代謝率呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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