跑步或走路是總是會腳腕痛還有小腿肌肉

      考慮是由于劇烈運動后引起的肌肉勞損。這種情況注意休息保暖很關(guān)鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是身體缺乏運動鍛煉的表現(xiàn)。只要您堅持下去，繼續(xù)的運動鍛煉，考慮經(jīng)過七天癥狀就會消失掉。
      指導(dǎo)意見：
      要把體育廛的運動及日常生活中的運動、走路等當(dāng)做一種經(jīng)常性的運動鍛煉來做。保持心情舒暢，注意飲食營養(yǎng)。勞逸結(jié)合。

      病情分析：
      一般鍛煉后，不注意休息，受涼都可能會出現(xiàn)疼痛，另外還要注意補鈣，也有助于緩解疼痛
      指導(dǎo)意見：
      建議您鍛煉后可以熱敷，另外用一些活血化瘀的藥物外用按摩，例如紅花油就可以。如果疼痛持續(xù)，不能緩解，有擴散，發(fā)展的情況，最好是到醫(yī)院檢查。
      
      以上是對“跑步或走路是總是會腳腕痛還有小腿肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您簡單的描述病情，這種情況一般來說還是屬于有一些肌肉酸痛的問題。
      指導(dǎo)意見：
      目前來說，這種情況建議您不用擔(dān)心，平時可以多注意休息，可以跑步，以后多按摩一下小腿的肌肉，然后可以熱敷。